糖醋花丽羔子鱼的做法

糖醋花丽羔子鱼

by 史努比的大皮鞋 · 1 收藏 · 4319 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 60分钟
难度 高级厨师
主料 main
花丽羔子鱼两条 2人份
辅料 others
一段 香菜一棵 一片 干辣椒四个 大蒜两瓣 一勺 一大勺 料酒一大勺 红烧酱油一勺 花椒粉适量
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史努比的大皮鞋
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花丽羔子鱼学名叫花羔红点鲑。
花羔红点鲑(学名为鲑科红点鲑属的鱼类,体色由褐色至灰色。有陆封型和洄游型之分,中国境内为陆封型,终身生活于江河干流及支流清冷水域。食性广,以底栖动物及落入水面的昆虫为主,有时甚至跳出水面掠食。
花羔红点鲑以体侧分布红色的斑点而得名,俗称花丽羔子鱼,属鲑形目、鲑科、红点鲑属。有陆封型和洄游型之分,中国境内为陆封型,终身生活于江河干流及支流清冷水域。花羔红点鲑具有体色艳丽、生长率高、耐高密度和营养价值高等特点,以肉质极为细嫩、鲜美而名贵,被誉为“冷水鱼之王”,经济价值较高。花羔红点鲑在美国、加拿大、挪威、俄罗斯和日本等十多个国家被认为是有广阔发展前景的增殖、游钓和养殖的对象,是渔业持续发展的一个重要组成部分。

糖醋花丽羔子鱼的做法

步骤 step

1

糖醋花丽羔子鱼的步骤

把鱼清理干净,这个鱼刺不多,肉质也不错

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糖醋花丽羔子鱼的步骤

切成段,用料酒,盐和花椒粉简单腌制一下,头我就直接扔掉了

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糖醋花丽羔子鱼的步骤

锅里放油

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糖醋花丽羔子鱼的步骤

煎鱼

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糖醋花丽羔子鱼的步骤

煎到两面金黄就可以了,这时候也有个八九分熟了

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糖醋花丽羔子鱼的步骤

准备干辣椒,葱姜蒜

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糖,醋,红烧酱油,调汁

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8

锅里留少许油爆香葱姜蒜干辣椒,我觉得干辣椒辣一点才有味,会好吃一点

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9

出香味之后,放鱼,放料汁,加盐调味,再加小半碗水,盖盖焖

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10

焖几分钟就可以,因为鱼很容易熟,收汤,出锅撒香菜,开动

糖醋花丽羔子鱼的成品图

糖醋花丽羔子鱼成品图
糖醋花丽羔子鱼成品图
糖醋花丽羔子鱼成品图

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菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.33

多吃
糖尿病人群
69.1
大卡

多吃
减肥人群
2.9

多吃
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·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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