糖醋花丽羔子鱼的做法
步骤
step
1
![糖醋花丽羔子鱼的步骤 糖醋花丽羔子鱼的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/53/51/8450303/n8450303_148197938636127.jpg)
把鱼清理干净,这个鱼刺不多,肉质也不错
步骤
step
2
![糖醋花丽羔子鱼的步骤 糖醋花丽羔子鱼的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/53/51/8450303/n8450303_148197939240628.jpg)
切成段,用料酒,盐和花椒粉简单腌制一下,头我就直接扔掉了
步骤
step
3
![糖醋花丽羔子鱼的步骤 糖醋花丽羔子鱼的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/53/51/8450303/n8450303_148197940073413.jpg)
锅里放油
步骤
step
4
![糖醋花丽羔子鱼的步骤 糖醋花丽羔子鱼的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/53/51/8450303/n8450303_148197940877733.jpg)
煎鱼
步骤
step
5
![糖醋花丽羔子鱼的步骤 糖醋花丽羔子鱼的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/53/51/8450303/n8450303_148197941577764.jpg)
煎到两面金黄就可以了,这时候也有个八九分熟了
步骤
step
6
![糖醋花丽羔子鱼的步骤 糖醋花丽羔子鱼的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/53/51/8450303/n8450303_148197942133901.jpg)
准备干辣椒,葱姜蒜
步骤
step
7
糖,醋,红烧酱油,调汁
步骤
step
8
锅里留少许油爆香葱姜蒜干辣椒,我觉得干辣椒辣一点才有味,会好吃一点
步骤
step
9
出香味之后,放鱼,放料汁,加盐调味,再加小半碗水,盖盖焖
步骤
step
10
焖几分钟就可以,因为鱼很容易熟,收汤,出锅撒香菜,开动
糖醋花丽羔子鱼的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
1.33
克
多吃
糖尿病人群
69.1
大卡
多吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
![](https://st-cn.meishij.net/p2/20210315/20210315154048_445.jpg)
让吃饭变简单
www.meishij.net
![](https://st-cn.meishij.net/p2/20210315/20210315163624_422.png)
![](https://st-cn.meishij.net/p2/20210315/20210315154048_389.png)
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢