烫面单饼的做法
步骤
step
1
用开水烫面：一边倒水一边用筷子搅拌面粉，然后在倒入凉水搅拌成絮状
步骤
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2
在和成面团，饧半小时
步骤
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3
在和成面团，饧半小时
步骤
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4
把面团擀成薄饼状，越薄越好
步骤
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5
放入平底锅，不要放油，中火烙
步骤
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6
翻动看见饼鼓起，冰面出现锈色斑点状就熟了
步骤
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7
烙好可以卷上任何自己喜欢的菜，很软，很好吃。
步骤
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8
美味。凉了也不硬
烫面单饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
28.84
克
不吃
糖尿病人群
205.8
大卡
少吃
减肥人群
1.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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