烫面卷饼的做法
步骤
step
1
用开水烫面：一边倒水一边用筷子搅拌面粉，然后在倒入凉水搅拌成絮状
步骤
step
2
在和成面团，和好的面团饧半小时取出简单揉光滑
步骤
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3
分成小面剂子，我分的每个大约有40克，可以自定
步骤
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4
把面团擀成薄饼状，越薄越好，也可以两个剂子中间刷油一切擀
步骤
step
5
单张的直接烙熟，不要放油，中火烙就行，看见饼鼓起有斑点样就熟了
步骤
step
6
可以两张一起擀的一起烙，趁热轻轻就分成两张
烫面卷饼的成品图
烫面卷饼的烹饪技巧
技巧
tips
重要的事情说三遍，这个饼要烫面。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
35.42
克
不吃
糖尿病人群
252.9
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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