汤面玉米饼的做法
步骤
step
1
锅烧开水
步骤
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2
玉米面放入盆里加入白糖
步骤
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3
用开水和面
步骤
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4
揉成光滑面团醒发二十分钟
步骤
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5
锅放入食用油，把玉米饼放入锅里，中小火煎一下
步骤
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6
锅添半碗水，盖上盖炖十五分钟，汤汁收干，关火焖五分钟即可。
汤面玉米饼的烹饪技巧
技巧
tips
玉米面用开水和面，醒发二十分钟，锅加适量的食用油，煎一下，在添半碗水炖十五分钟，汤汁收干即可，关火焖五分钟即可。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
39.06
克
不吃
糖尿病人群
254.9
大卡
少吃
减肥人群
1.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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