桃胶炒鸡蛋的做法
步骤
step
1
这个便是桃胶,桃胶一般都是干的,硬邦邦的。桃胶比较硬,烹饪之前需要用清水充分泡发,最好是泡一个晚上。
步骤
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2
桃胶的底部会沾着一些树皮,待泡软之后,细心地将这些树皮等杂质都挑干净,再清洗干净,将比较大块的颗粒稍微切一切,就可以进行炒制了。
一定要充分泡软才好吃。
步骤
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3
鸡蛋磕入碗中,用筷子充分打散。
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4
油锅烧热,将蒜末倒入锅中爆香。
步骤
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5
把泡发的桃胶倒入锅中,大火快炒,将水汽微微炒干即可。
步骤
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6
桃胶微微变干的时候,将鸡蛋液淋入锅中,先不要急于翻炒。
步骤
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7
待蛋液底部微微凝固的时候,用锅铲炒散。
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8
加入适量盐,翻炒 均匀。
步骤
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9
出锅前撒上葱花就可以啦,香喷喷的,好吃又下饭。
桃胶炒鸡蛋的成品图
桃胶炒鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
桃胶是种天然的食材,颗粒大小不一,稍微大一点的颗粒最好切小一点,太大了不容易入味。
鸡蛋液底部微微凝固再翻炒,鸡蛋块保持完整点,鸡好吃又好看,撒上少许葱花,这道颜色鲜艳的家常小炒就出锅了,十分钟就能搞定,简单快手又好吃。
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
158.1
大卡
少吃
减肥人群
11.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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