桃胶银耳大枣羹的做法
步骤
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1
准备好所需要的材料
步骤
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2
将桃胶浸泡12个小时，反复清洗去除黑色杂质。
步骤
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3
将银耳泡发一个小时，去除中间黄色物质，用手撕成小块。
步骤
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4
将大枣清洗干净，用刀切成块，去掉核。
步骤
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5
将除枸杞外全部材料放入养生壶中，加入适量水。
步骤
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6
接通电源，选择花茶程序，开始。
步骤
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7
时间到，加入枸杞。闷一会儿，即可开吃。
步骤
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8
方家铺子桃胶，保留本真、还原最真实的桃之泪。
桃胶银耳大枣羹的成品图
桃胶银耳大枣羹的烹饪技巧
技巧
tips
1、要选择色泽深，颗粒饱满、完整度高的桃胶。
2、不要买熏硫的
3、桃胶泡发12个小时
4、煮桃胶30分钟即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
41.51
克
不吃
糖尿病人群
240.8
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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