桃胶银耳红枣羹的做法
步骤
step
1
桃胶提前一天浸泡，去掉里面的杂质，洗净，银耳也是提前1小时浸泡，红枣，枸杞，百合，冰糖
步骤
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2
银耳洗净，去头，剪刀剪成小块，红枣去核，剪成一块，百合洗净
步骤
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3
全部倒入锅中
步骤
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4
加适量水
步骤
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5
放入电饭煲里
步骤
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6
按键开煮（煮饭键，我觉得苏珀尔要给我点代言费，这电饭煲出镜率很高）
步骤
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7
出锅前放入冰糖，搅拌均匀，出锅
步骤
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8
可以吃了
桃胶银耳红枣羹的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.03
克
不吃
糖尿病人群
93
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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