桃胶皂角米炖牛奶的做法

桃胶皂角米炖牛奶

by 悠哈厨房 · 4 收藏 · 1905 浏览
工艺
口味 甜味
时间 60分钟
难度 新手尝试
主料 main
桃胶40克 皂角米20克 牛奶400毫升 2人份
辅料 others
冰糖适量 清水适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
悠哈厨房
1251菜谱 30230粉丝

有人说,富含植物胶质的食物,能够美容养颜。也有人说,植物胶质和胶原蛋白不一样,所以并没有效果。植物胶质确实和胶原蛋白不同,但是,像银耳、桃胶、皂角米等富含植物胶质的食物,其中含有的多糖成分,对皮肤有很好的保湿作用。所以富含植物胶质的食物,当然也能让皮肤水嫩嫩、吹弹可破。
想要拥有白里透红的健康好气色,除了用瓶瓶罐罐摆满你的梳妆台以外,还要选对养颜食物,以内养外才是正确的打开方式!牛奶炖皂角米和桃胶,来一碗,只长颜值不长膘,天天喝一碗,舒心舒服好心情!

桃胶皂角米炖牛奶的做法

步骤 step

1

桃胶皂角米炖牛奶的步骤

准备桃胶、皂角米,这2种食材需要提前12个小时浸泡上,而且一定要彻底泡透无硬芯才可以。

步骤 step

2

桃胶皂角米炖牛奶的步骤

浸泡后的皂角米膨胀的很大,而且很有黏性,桃胶浸泡后要去掉里面的杂质等,要彻底洗净。

步骤 step

3

桃胶皂角米炖牛奶的步骤

洗净的桃胶放入九阳桃花盏中,桃花盏有2个小炖盅,一杯给小仙女,一杯给我自己喝,方便卫生。

步骤 step

4

桃胶皂角米炖牛奶的步骤

小炖盅中放入桃胶、皂角米、冰糖,冰糖的用量根据自己的口感来添加。

步骤 step

5

桃胶皂角米炖牛奶的步骤

在小炖盅中加入适量清水,至炖盅一半的位置即可,由于牛奶不宜长时间炖煮,所以牛奶要后加入。

步骤 step

6

桃胶皂角米炖牛奶的步骤

桃花盏是隔水炖煮的电炖锅,所以要在炖锅中加入清水至刻度位置。

步骤 step

7

桃胶皂角米炖牛奶的步骤

桃花盏中放入蒸架,再放入小炖盅(盖好盖子),盖好桃花盏的盖子,从这个角度看很美是不是。

步骤 step

8

桃胶皂角米炖牛奶的步骤

选择桃胶功能,时间可以自行设定,桃胶、皂角米只有彻底炖透了,口感才软糯好吃,所以时间设定为2个小时,设定好时间后让其自行烹饪,无需看管。

步骤 step

9

桃胶皂角米炖牛奶的步骤

离烹饪结束还有15分钟的时候,开盖分别在小炖盅中加入牛奶,盖好盖子继续炖煮至结束。炖好的桃胶非常软糯,口感老好了。

步骤 step

10

桃胶皂角米炖牛奶的步骤

若一次吃不了,可以盛入杯子中,小炖盅可以继续放在桃花盏里保温,天冷喝一杯热乎乎的桃胶牛奶,肠胃好舒服。左下角是小仙女给的卡片,不光是肠胃舒服,心里也暖洋洋的哈。

步骤 step

11

桃胶皂角米炖牛奶的步骤

小仙女一边喝着桃胶牛奶,一边说桃花盏的颜色好漂亮,粉粉嫩嫩的,很适合女孩子用,带它去宿舍用好不好,省下贴面膜的钱,双11的时候妈妈在天猫再买一个吧。哎,美容养颜真的是从年轻的时候就要注意保养哦。

桃胶皂角米炖牛奶的成品图

桃胶皂角米炖牛奶成品图
桃胶皂角米炖牛奶成品图

桃胶皂角米炖牛奶的烹饪技巧

技巧 tips

1、小编用的炖盅,使用极其方便,这个炖盅还有个好听的名字:桃花盏,颜色粉嫩惹人爱,难怪我家小仙女要带走。
2、皂角米俗称雪莲子、皂角仁等,是高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物,而且含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。皂角米煮后呈现胶质半透明的样子,香糯润口,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.83

多吃
糖尿病人群
68
大卡

多吃
减肥人群
3.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.meishij.net
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢

声明:美食杰网站更名为美食.食杰,不再归属于美食杰旗下,由新公司运营和负责。