藤椒鱼的做法

藤椒鱼

by 秋食工作室 · 5 收藏 · 2110 浏览
工艺
口味 酸辣味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
巴沙鱼1条 酸菜200克 大葱1根 小米椒2根 1人份
辅料 others
料酒1勺 藤椒汁2勺
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秋食工作室
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看名字,就知道这是一道家常川菜,因为配料里有藤椒二字,代表了鲜香麻辣的川味。川菜是我国最传统的四大菜系之一了,四川人民善用麻辣调味是自古便有,而在辣椒还没有传入中国之前,川菜里的“麻”主要是用了“椒”来调味。可不是我们平时常见的蔬菜食材,青椒彩椒等等,而是花椒、麻椒和藤椒,又叫椒椒三兄弟。

既然都是调味料,那就得说说口感。花椒的香味儿比麻椒浓烈,麻味却不如它,所以多用于日常炒菜的时候添个滋味,人送外号“花麻”;而麻椒虽然麻的爽快麻的持久,却又不够香,单独炒菜味道会有些奇怪,更适合用来制作火锅底料、熬制川味腌肉之类,人送外号“特别麻”;藤椒可能有些小透明,但胜在它的口味刚刚好,比花椒多了清香的植物味道,比麻椒柔和不刺激,哪怕是直接吃也没有入口的苦涩感,用来炖汤也没有问题,人送外号“清香麻”。

说到这里,您大概看出来了,我今儿要推荐的就是这清香麻的藤椒。其实藤椒的吃法很多样,可以直接入汤水煮增添麻辣鲜香,比如说藤椒金针肥牛,藤椒鱼;也可以榨油作为凉拌菜提味的秘密武器,比如说冷吃兔、钵钵鸡;或者做成调味的酱汁炒菜的时候放一点儿,像藤椒牛肉粒、藤椒鸡翅什么的,绝对会让人胃口大开食欲大增。

藤椒鱼的做法

步骤 step

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藤椒鱼的步骤

这些都是食材,提前准备好

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藤椒鱼的步骤

切鱼:巴沙鱼洗净,用刀切成长条块,用1勺料酒腌制5分钟

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藤椒鱼的步骤

切菜:酸菜用清水浸泡5分钟,冲洗干净,横着切条,大葱切丝

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藤椒鱼的步骤

炒底:热锅热油,爆香大葱,放入酸菜中火翻炒10分钟

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藤椒鱼的步骤

调味:倒入2勺藤椒汁,2根小米椒,调大火翻炒均匀

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藤椒鱼的步骤

烧制:加入2碗(饭碗)水,没过酸菜大火烧开,放入鱼片

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藤椒鱼的步骤

完成:鱼片变色后,关火焖制1分钟,盛出上桌

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8

藤椒鱼的步骤

盛一碗米饭,热热乎乎开吃吧

藤椒鱼的成品图

藤椒鱼成品图
藤椒鱼成品图

藤椒鱼的烹饪技巧

技巧 tips

1、巴沙鱼可以用淀粉料酒姜片提前腌制,去腥提味,煮的时间不宜过长,变色即可关火焖熟。
2、超市买的酸菜味道比较重,可以用冷水浸泡之后再使用,不要用热水不然味道就泡没了。
3、炒制底料的时候,小米椒可以正颗和酱汁一起放入,避免提早放入炒糊了影响味道。

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.13

多吃
糖尿病人群
24.9
大卡

多吃
减肥人群
0.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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