甜菜橙汁的做法
步骤
step
1
准备材料
步骤
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2
红菜头洗净去皮，切大块，橙子去皮切块，柠檬切片
步骤
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3
红菜头放入原汁机中
步骤
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4
橙子也放入原汁机中
步骤
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5
原汁机出汁口先堵塞，待果汁混合后打开出汁口
步骤
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6
压出的渣子，没想到如何处理。
步骤
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7
果汁倒入杯中开喝
甜菜橙汁的成品图
甜菜橙汁的烹饪技巧
技巧
tips
红菜头本身有点生菜的味道，混合橙子的味道还是不错
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.25
克
少吃
糖尿病人群
33.2
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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