甜菜根芝麻薄脆 宝宝辅食食谱的做法
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参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:低筋面粉100克、牛奶(配方奶)55克,白芝麻10克、熟核桃仁10克、甜菜根粉8克、玉米油8克
操作时间:45分钟
难度分析:初级
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取10g熟核桃仁,去皮擀成碎末。
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核桃末放入碗中,加入低筋粉、甜菜根粉。
*低筋面粉可以换成普通面粉,但是口感会稍微硬一些,适合大一点的宝宝吃。
*甜菜根粉会起到一个上色的作用,加入后可以给宝宝补铁,成品也更好看。但如果家中没有的话可以直接不放,做出来就是普通的芝麻薄脆。
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碗中继续加入白芝麻、玉米油。
*除了玉米油,你也可以用家里炒菜的植物油,但切记,不要用味道很重的那种,比如大豆油、花生油。芝麻用生的、熟的都可以呀。
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最后倒入牛奶,将食材搅拌成絮状。
*加入牛奶或者配方奶口感会更好,如果宝宝对牛奶过敏也可以替换成清水。
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接着揉成光滑的面团。
*因为每种面粉的吸水性都不一样,所以你们在揉的过程中,觉得太干或者太湿,可以通过加水或者加面来进行调节。
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将面团盖上保鲜膜,静置20分钟。
*盖上保鲜膜可以防止面团的表面出现干裂,面团醒发一下会更好吃哦。
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醒发完成后,去掉保鲜膜,将面团搓成长条形状。
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接着切成大小均匀的小面块。
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把小面块擀成薄薄的小饼形状。
*如果宝宝爱吃脆一点的小饼干,那我建议你可以擀到很薄,这样做完会酥脆到掉渣哦。
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所有薄饼擀好后,直接放入锅中。
*这个小薄饼如果你们想用烤箱也是可以的,烤箱调至上下火150~160度,烤15~20分钟左右。因为饼的薄厚度不同,烤箱的火候也不全一样,所以你们可以根据我给的范围灵活调整哈。
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煎至两面微黄,熟透后取出。
*因为小饼超级薄,所以小火稍微煎一会儿就熟了,熟透后你也可以再等几分钟让它更酥脆,不过一定要掌握好火候和时间,不要糊掉了。
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玫红色的芝麻薄脆搞定。我建议姐妹们在出锅前可以自己先尝一块,如果口感是软软的就是还存有水分,可以继续煎几分钟把水分烘干,那样是最好吃的了~
除了今天这个薄脆以外,还有甜菜根米粉、疙瘩汤、牛肉饼、夹心小馒头等等,我都试验过啦,如果你们想做,记得点开第二篇团购文,文末就有教程哦。
甜菜根芝麻薄脆 宝宝辅食食谱的成品图
这道菜适合我吃吗?
控制少吃
尽量不吃
尽量不吃
控制少吃
控制少吃
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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