甜辣炒粽子的做法
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1
洋葱去皮洗净，圆白菜洗净
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2
把除了葱末以外的所有调料放入小碗中拌匀备用
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3
把洋葱和圆白菜切成小块
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4
再把粽子切成小块
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5
炒锅烧热，倒入少许植物油，油热后放入粽子用小火煎至表面硬实，不粘筷子就可以，然后把煎好的粽子盛出来
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6
原锅中倒入适量油烧热，放入葱末炝锅
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7
倒入洋葱炒约10秒钟
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8
再倒入圆白菜炒至断生
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9
倒入煎好的粽子炒匀
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10
倒入调料汁
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11
翻炒均匀即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.88
克
少吃
糖尿病人群
119.7
大卡
少吃
减肥人群
8.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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