甜梨果酱的做法
步骤
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1
雪梨洗净去皮切小块
步骤
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2
打碎成梨蓉，最好用榨汁机直接打，我开始没用榨汁机后面又榨汁机从新打了一遍，才会细腻
步骤
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3
加入冰糖
步骤
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4
放锅里小火慢熬，一边用勺子不停的搅动
步骤
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5
熬到咕嘟咕嘟的冒泡泡了就说明差不多熬好了
步骤
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6
这时候可以开水煮一下布丁杯子来消毒了
步骤
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7
熬好的甜梨酱盛到杯子里面放凉后放冰箱保鲜里
甜梨果酱的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.21
克
不吃
糖尿病人群
119.7
大卡
少吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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