甜糯南瓜蒸饭的做法
步骤step
1
糯米泡发。
步骤step
2
南瓜去皮切成小块。
步骤step
3
将糯米在盘底铺上一层。
步骤step
4
摆上南瓜。
步骤step
5
再将剩余的糯米撒上。
步骤step
6
摆上蜜枣上锅大火上气后蒸十至十五钟。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.93
克
不吃
糖尿病人群
182.3
大卡
少吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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