甜甜蜜蜜的南瓜糖三角

by WENUAN · 0 收藏 · 1636 浏览

工艺蒸

口味甜味

时间 数小时

难度未知

主料 main

面粉(皮)500克 南瓜泥180克 水100克 酵母5克 红糖5克 盐1克 3人份

辅料 others

红糖(馅)80克 南瓜泥100克 面粉2勺

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创建时间：2020-11-28
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WENUAN
129菜谱　4553粉丝

看到这个菜谱的亲们都做起来吧，简直太香了(〜￣▽￣)〜大晚上饭后，蒸好又吃了四个。糖三角是儿时的回忆，一直以来都很爱。今天改个版，加了南瓜泥，多些蔬菜的营养，丰富一下口味。一次发酵，时间会缩短些。用一个小南瓜，搞定皮和馅料，满足(*^_^*)最后四个蒸锅放不下了，烤烤吃也不错。

甜甜蜜蜜的南瓜糖三角的做法

步骤 step

准备食材

步骤 step

南瓜去皮切片蒸熟

步骤 step

碾碎

步骤 step

面包机先液体再面粉

步骤 step

揉面

步骤 step

南瓜泥中加入红糖面粉，搅匀备用

步骤 step

面团分剂子，擀成包子皮

步骤 step

包入馅料收口

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放入蒸屉饧发

步骤 step

开锅蒸20分钟焖5分钟就好了。

步骤 step

甘汁园纯正红糖蔗香浓郁的健康好糖

甜甜蜜蜜的南瓜糖三角的成品图

甜甜蜜蜜的南瓜糖三角的烹饪技巧

技巧 tips

馅料中的面粉不能加太多，稠糊状即可

这道菜适合我吃吗？

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）

糖

热量

脂肪

35.63

克

不吃

糖尿病人群

246.9

大卡

少吃

减肥人群

1.5

克

少吃

高血脂人群

·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.meishij.net

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