【甜甜蜜蜜】燕麦水果杯的做法
步骤
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1
首先准备好所有的食材，如下图所示。小贴士：燕麦片100克，香蕉一根，水果适量，蜂蜜50克。
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2
然后用勺子将香蕉压碎，如下图所示。
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3
接着加入蜂蜜，搅拌均匀，如下图所示。
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4
然后加入燕麦片搅拌均匀，如下图所示。
步骤
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5
接着把搅拌好的食材放入模具中，放入烤箱170°火烤20分钟，如下图所示。
步骤
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6
然后把烤熟的燕麦杯放凉，如下图所示。
步骤
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7
最后在燕麦杯中放入酸奶和我们喜欢吃的水果就可以了。一道美味可口的燕麦水果杯就做好了，希望大家能够喜欢。你学会了吗？赶快动手试一试吧。如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法，欢迎大家给小编留言，谢谢大家。记得关注小编，转发小编的作品。小编将一如既往的给大家提供美食教程，你的支持将是小编创作最大的动力。
【甜甜蜜蜜】燕麦水果杯的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.4
克
不吃
糖尿病人群
199.9
大卡
少吃
减肥人群
3.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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