田园鸡肉丁的做法
步骤
step
1
将主材料备齐。
步骤
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2
鸡肉丁加入万家香腌料和少许盐提前腌制。
步骤
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3
锅烧热，下入适量的油，加入大蒜粒，爆香后加入腌制好的鸡肉丁炒制变色变香再捞出。
步骤
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4
原锅中如果没什么油了，加少量的油，下入胡萝卜丁，翻炒
步骤
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5
下入香芋和莲藕丁翻炒。
步骤
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6
加盐和五香粉炒匀后加适量的水
步骤
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7
加锅盖，焖至锅中食材入味变软
步骤
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8
最后加入豆角丁翻炒至熟
步骤
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9
加入鸡肉丁，试下味道就可以出锅了。快乐厨房，品味生活，淘宝搜索“e厨艺”购买同款美味
田园鸡肉丁的成品图
田园鸡肉丁的烹饪技巧
技巧
tips
1.材料切的大小要大致差不多，这样会比较容易熟。
2、鸡肉提前腌制，炒时易入味。一定要提前盛出，以免变老。
3、胡萝卜，莲藕和香芋丁较难熟，一定要先放，焖至熟后再加入豆角丁，否则豆角丁口感和颜值都会变差。
4.调味适当都是一款美味。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7
克
少吃
糖尿病人群
106.5
大卡
少吃
减肥人群
5.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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