田园土豆饼的做法
步骤
step
1
土豆去皮切丁，放入蒸锅，蒸15分钟，压成泥状。
步骤
step
2
加入胡萝卜丁，洋葱丁，小青菜碎，火腿丁，鸡蛋，花椒粉，胡椒粉，盐，搅拌匀，加入面粉，搅拌匀。
步骤
step
3
热锅倒油，手上抹油，取一面团，搓圆压成饼状，小火慢烙，两面金黄，捞出装盘。
田园土豆饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
49.6
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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