铁板千页豆腐的做法
步骤
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1
千页豆腐切成小块。
步骤
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2
锅中倒入一点油。
步骤
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3
倒入打散的蛋液，摊成蛋饼，盛到盘中。
步骤
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4
锅中倒入适量的油，将千页豆腐下锅炸。
步骤
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5
炸至豆腐变微黄即可。
步骤
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6
锅中留底油，加入青椒丁，红椒丁，放入生抽，蚝油，少许清水，盐，白糖，番茄酱，大火煮开。
步骤
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7
放入千叶豆腐，搅拌均匀。
步骤
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8
再放入少许水淀粉，大火收汁。
铁板千页豆腐的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.82
克
多吃
糖尿病人群
64.7
大卡
多吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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