提子蜜豆香蕉派的做法
步骤
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1
准备材料
步骤
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2
把提子干用温水泡10分种
步骤
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3
然后把提子干稍切碎一点
步骤
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4
吐司切边，把蜜豆提子干放在一边，然后把吐司对折，把边边压实，另外一种口味是香蕉和红豆的，或者香蕉葡萄干也是可以的
步骤
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5
最后擦上一点蜂蜜，放入烤箱160度烤5分钟左右，至金黄就可以了
提子蜜豆香蕉派的成品图
提子蜜豆香蕉派的烹饪技巧
技巧
tips
1.吐司锁不了边，可加入一点鸡蛋
2.烤箱因人而异，烤制金黄即可，不用太久
3.也可做其他口味的，比如苹果提子
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.82
克
不吃
糖尿病人群
242.8
大卡
少吃
减肥人群
0.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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