筒骨土豆汤的做法
步骤
step
1
首先备齐所有的食材。
步骤
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2
锅中倒入适量的清水，倒入料酒和半根葱2片姜，放入洗净的筒骨进行焯水。
步骤
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3
大火烧开后煮至筒骨没有血水即可捞出过冷水洗净备用。
步骤
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4
把土豆去皮后切滚刀块，胡萝卜洗净也切滚刀块。
步骤
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5
把焯好水的筒骨放入九 阳蒸汽电饭煲里。
步骤
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6
再把切好的土豆块和胡萝卜块也放入，放入炖肉调料包，剩下的葱和姜片，倒入不超过水位线的清水。
步骤
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7
盖上锅盖，把蒸汽电饭煲的水箱加入纯净水之水位线。
步骤
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8
启动煲汤模式两个小时。
步骤
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9
时间到鲜香可口的例汤就出锅咯。
步骤
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10
根据个人的口味加入适量的盐调味。
步骤
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11
撒上香菜段即可。
步骤
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12
把煲好的汤，盛到碗里加开始享用吧。
筒骨土豆汤的成品图
筒骨土豆汤的烹饪技巧
技巧
tips
选择筒骨的时候，一定要选肉肉稍微多一点的，这样煲出来的汤才会鲜香美味哟……
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.58
克
少吃
糖尿病人群
190.7
大卡
少吃
减肥人群
11.8
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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