茼蒿摊鸡蛋的做法
步骤
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1
食材：茼蒿
步骤
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2
鸡蛋
步骤
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3
将茼蒿清洗一下。
步骤
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4
放在案板上切碎，待用。
步骤
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5
将鸡蛋打成蛋液。
步骤
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6
接着，切好的茼蒿合入蛋液中，加适量的盐。
步骤
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7
加适量的鸡精。
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8
调味拌匀。
步骤
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9
烧锅倒油烧热，下入拌好的茼蒿蛋液摊成块，即成。
茼蒿摊鸡蛋的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.48
克
多吃
糖尿病人群
65.7
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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