土豆炖鸡的做法
步骤step
1
把鸡剁好洗干净
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2
炒勺中加入适量的水烧开，待水开之后将剁好的鸡戳一下
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3
几分钟之后将戳好的鸡用笊篱沥出
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4
准备好适量的葱姜切成段
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5
炒勺中加入适量的油
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6
准备好适量的白糖
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7
待油七成热之后，将准备好的白糖倒入炒勺中，用炒勺不停的搅拌一下直至变色为止
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8
待白糖熬好后，将戳好的鸡倒入炒勺中
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9
在炒勺中加入适量的酱油还有醋
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10
将切好的葱姜也倒入炒勺中
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11
取适量的花椒茴香长入炒勺中
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12
待鸡炒的差不多熟的时候加入适量的盐
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13
再加入适量的开水
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14
准备好适量的土豆，把土豆切成大小均匀的块
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15
待鸡炖的差不多的时候，将土豆加入炒勺中
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16
土豆炖熟之后即可盛入碗中食用
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.38
克
少吃
糖尿病人群
251
大卡
少吃
减肥人群
21.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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