土豆炖鸡的做法
步骤step
1
鸡切块
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2
加入姜，老抽腌制
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3
香菇泡发好后，切片
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4
爆香香菇
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5
放入鸡翻炒
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6
加入泡发香菇的水
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7
盖上盖子，煮开
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8
土豆去皮，洗去淀粉
步骤step
9
放入土豆
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10
大火煮开，转中火
步骤step
11
鸡和土豆变软后，加入葱，盐调味，即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.2
克
少吃
糖尿病人群
216.7
大卡
少吃
减肥人群
17.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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