土豆炖排骨的做法
步骤
step
1
土豆备好，削皮，切块
步骤
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2
先放蒜爆香，排骨下炒
步骤
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3
放土豆一起翻遍
步骤
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4
炒到土豆半熟透，下水煮
步骤
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5
煮到土豆熟了，大火烧开
步骤
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6
收汁放盐，鸡精，酱油，就可以装盘了
土豆炖排骨的成品图
土豆炖排骨的烹饪技巧
技巧
tips
小火炖至熟，排骨的鲜美就都在土豆上了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.73
克
多吃
糖尿病人群
174.7
大卡
少吃
减肥人群
13.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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