土豆炖鲜粉皮的做法
步骤step
1
土豆削皮
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2
把土豆切成片
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3
鲜粉皮两张
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4
把粉皮切成小片
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5
葱 蒜 辣椒 洗干净
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6
把葱 蒜 辣椒分别切碎
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7
锅中倒入油加热
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8
把葱 蒜 辣椒 放入锅中
步骤step
9
把土豆片倒入锅中 加入适量的水
步骤step
10
然后放入鲜粉皮
步骤step
11
倒入适量的酱油 和盐
步骤step
12
临出锅再加入少量的鸡精提高口味
步骤step
13
盛到盘中可以开饭了
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.2
克
不吃
糖尿病人群
69.4
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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