土豆烩白菜的做法
步骤
step
1
土豆切片 青椒切块
步骤
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2
花生拍碎 切葱姜蒜
步骤
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3
洗白菜 掰成小瓣
步骤
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4
放油 炸葱姜蒜花生碎 喷点醋 放土豆翻炒6分钟 放点酱油 忘记拍照了
步骤
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5
放白菜炒一分钟，加水没过食材 大火烩
步骤
step
6
锅中汤变少，收小火 放郫县豆瓣酱 放盐
步骤
step
7
放葱花出锅
土豆烩白菜的成品图
土豆烩白菜的烹饪技巧
技巧
tips
郫县豆瓣酱本身是咸的 所以盐不要放太多
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.74
克
少吃
糖尿病人群
85
大卡
多吃
减肥人群
4.6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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