土豆煎饼的做法
步骤
step
1
土豆去皮切片，入蒸锅烧开转中小火蒸30分钟
步骤
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2
取出土豆压成土豆泥
步骤
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3
加入胡萝卜丁
步骤
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4
加入火腿肠丁
步骤
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5
加入葱花
步骤
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6
加入盐和面粉
步骤
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7
搅拌均匀，过于干的话可以加少量清水
步骤
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8
锅中加入植物油，放入土豆泥压平，煎至两面金黄即可
土豆煎饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.01
克
不吃
糖尿病人群
249.8
大卡
少吃
减肥人群
4.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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