土豆鸡汤的做法
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1
整鸡一只，将鸡肉和鸡骨分别取出；
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2
鸡骨切成小块，用姜丝，油，盐腌一会；
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3
土豆去皮切成适量大小；
步骤step
4
热油锅，下鸡骨煎香；
步骤step
5
然后加入适量的开水，煮开；同时去掉血沫；
步骤step
6
煮至鸡汤出味时，加入土豆一起煮；
步骤step
7
约20分钟左右即可加盐高调味；
步骤step
8
最后下点葱花即可。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
74.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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