土豆焖鸡腿的做法
步骤step
1
将准备好的鸡腿和土豆切块备用
步骤step
2
在锅内烧热油后加入鸡腿煸炒至出油加生姜
步骤step
3
炒出生姜的香味后加入清水加鸡腿烧至七八成熟
步骤step
4
加入土豆继续翻炒，然后加盐，酱油上色调味
步骤step
5
稍微加点水即可将土豆焖熟，出锅前加点味精
步骤step
6
盛盘上桌享用啦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.88
克
少吃
糖尿病人群
91.1
大卡
多吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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