土豆焖面的做法
步骤
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1
准备好面条、土豆、青红椒。
步骤
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2
土豆、青椒洗净切块。
步骤
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3
锅中油热，倒入土豆炒匀。
步骤
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4
加入豆瓣酱，炒匀。
步骤
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5
加入适量冷水，煮开。
步骤
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6
倒入青红椒，炒匀。
步骤
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7
放入面条，小火焖至水将干。
步骤
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8
水分将干时，土豆面条翻动一下。
步骤
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9
加入生抽，炒匀。
步骤
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10
调好味，盛入碗中。
土豆焖面的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.63
克
少吃
糖尿病人群
132.6
大卡
少吃
减肥人群
4.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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