土豆焖牛肉的做法
步骤
step
1
土豆去皮切块，牛肉切块，炒锅放入底油，油热后加入豆瓣酱及各种香料，炒香
步骤
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2
倒入牛肉，大火炒至牛肉表面变色
步骤
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3
加入适量清水，烧开后盖上盖子小火焖20分钟
步骤
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4
加入土豆块，再焖20~30分钟即可。（有电压锅此时可以放入电压锅焖）
步骤
step
5
做好了，开吃！
土豆焖牛肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.26
克
少吃
糖尿病人群
90.8
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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