土豆焖羊肉的做法
步骤
step
1
羊肉洗干净，切块
步骤
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2
土豆洗干净，切片
步骤
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3
干辣椒，大茴香，姜片准备好，备用
步骤
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4
热锅加油加至八成热放入姜片干辣椒等，等一分钟放入羊肉，爆炒，加入适当的盐。
步骤
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5
羊肉炒大概三十分钟，加入酱油翻炒，再加入土豆，翻炒一分钟后，加入热水漠过土豆和羊肉，盖上盖子。大概十分钟，加入适量的盐，再焖两分钟，出锅。
土豆焖羊肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.92
克
不吃
糖尿病人群
72.3
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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