土豆披萨  宝宝辅食食谱的做法

土豆披萨 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 · 3 收藏 · 896 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
土豆150克 奶酪棒40克 玉米粒25克 3人份
辅料 others
番茄酱20克 虾仁20克 鸡蛋1个 适量
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宝宝辅食达人
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参考月龄:12个月以上
除了能补钙,补充蛋白质、维生素和矿物质也是样样不落,再加上酸甜能开胃的番茄酱,不怕娃不爱吃,就怕娃不够吃啊!

土豆披萨 宝宝辅食食谱的做法

步骤 step

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土豆披萨  宝宝辅食食谱的步骤

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:土豆150克、奶酪棒40克、玉米粒25克、番茄酱20克、虾仁20克、鸡蛋1个 辅料:油
操作时间:8-12分钟
美味指数:★★★★★

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土豆披萨  宝宝辅食食谱的步骤

先将玉米粒放入沸水锅中焯水,捞出后剥皮。

*小宝宝为了避免被呛到我建议剥皮,咀嚼能力好的大宝宝就可以不剥了。

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土豆披萨  宝宝辅食食谱的步骤

奶酪棒、土豆分别切成小片。

*奶酪棒也可以直接替换成40g的奶酪碎,如果实在没有奶酪也可以不加,会影响一些口感。

*这里我建议宝宝吃无添加的天然奶酪,更健康。如果不清楚如何挑选奶酪,君君之前总结

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土豆披萨  宝宝辅食食谱的步骤

不粘锅刷油,顺时针将土豆片摆成一个闭合形的圆圈状。

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土豆披萨  宝宝辅食食谱的步骤

在土豆片的表面刷一层番茄酱。

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土豆披萨  宝宝辅食食谱的步骤

然后在上方放入玉米粒、虾仁。

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土豆披萨  宝宝辅食食谱的步骤

最后均匀地铺上一层奶酪。

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土豆披萨  宝宝辅食食谱的步骤

最上方打入1个鸡蛋。

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土豆披萨  宝宝辅食食谱的步骤

盖上盖子,用小火焖至完全熟透即可。

*烤箱版:烤箱温度调至上下火180度,烘烤20分钟左右。因为每家的烤箱火力都不同,所以具体时间还是要以熟透为准。

*如果想要上锅蒸也可以做成功,但是口感会不如平底锅版和烤箱版。

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土豆披萨  宝宝辅食食谱的步骤

熟透后放入盘中,带鸡蛋带奶酪的土豆小披萨就做好啦。你们还可以像我这样在上面淋一层番茄酱或者沙拉酱,让披萨更有滋味更好吃。

土豆披萨 宝宝辅食食谱的成品图

土豆披萨  宝宝辅食食谱成品图
土豆披萨  宝宝辅食食谱成品图

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

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高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
8.68

少吃
糖尿病人群
135.9
大卡

少吃
减肥人群
6.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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