土豆青菜面的做法
步骤
step
1
土豆切好飞水
步骤
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2
青菜切颗粒
步骤
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3
面条煮软
步骤
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4
再把煮好的土豆和青菜粒倒进去一起煮
步骤
step
5
最后加点肝泥调味，就好啦！
土豆青菜面的烹饪技巧
技巧
tips
青菜颗粒宝宝很喜欢吃，加了肝泥有香香的肉味，也有营养。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
74.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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