土豆烧鸡翅根块的做法
步骤
step
1
鸡腿根放水里
步骤
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2
然后加入料酒
步骤
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3
煮成这样
步骤
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4
清洗干净
步骤
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5
剁成块
步骤
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6
锅里加入油加入剁好的鸡腿根块
步骤
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7
不停翻炒一会
步骤
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8
然后加入生抽
步骤
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9
炒至均匀上色
步骤
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10
然后加入水
步骤
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11
在加大料炖
步骤
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12
土豆去皮切块
步骤
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13
煮半小时加入土豆
步骤
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14
炒匀加入盐
步骤
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15
再次炒匀
步骤
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16
炖至土豆烂
步骤
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17
然后装盘
土豆烧鸡翅根块的成品图
土豆烧鸡翅根块的烹饪技巧
技巧
tips
可以不用剁成小块
土豆加入锅里后大火煮十来分钟就入味了
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.45
克
多吃
糖尿病人群
99.1
大卡
多吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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