土豆烧鸡汤面的做法
步骤
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1
鸡腿肉切小块加酱油，盐，糖，黑胡椒，孜然粉腌制一会
步骤
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2
土豆胡萝卜切丁
步骤
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3
洋葱大蒜干辣椒切碎
步骤
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4
绿豆芽煮2分钟捞出
步骤
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5
大蒜辣椒爆香
步骤
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6
先下鸡肉炒熟，在下土豆洋葱胡萝卜，加酱油 醋 糖，煮20分钟
步骤
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7
最后加生粉勾芡，浇头待用
步骤
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8
面煮开
步骤
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9
碗里放适量浓汤宝划开作为汤底，面捞出放入碗中，放上浇头，最后加些豆芽即可
土豆烧鸡汤面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.74
克
不吃
糖尿病人群
190.6
大卡
少吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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