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土豆烧牛肉的做法

土豆烧牛肉

by 非儿爱美食 · 0 收藏 · 1115 浏览
工艺 烧
口味 家常味
时间 60分钟
难度 未知
主料 main
牛肉粒500克 土豆2个 3人份
辅料 others
八角1个 花椒适量 老姜3片 色拉油适量 酱油适量 盐适量 鸡精适量
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创建时间：2019-11-23
土豆烧牛肉的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
非儿爱美食
675菜谱　1302粉丝

牛肉的功效是补脾胃，益气血，强筋骨，消水肿。在临床中，可以口服牛肉来治疗相关的疾病，比较常见的是身体虚弱，长时间患病之后出现的贫血、气力差，还有慢性胃肠炎以及那消化不良。对水肿以及出现肾虚腰膝酸软、腰膝疼痛的患者，也可以口服牛肉进行相关的补益和治疗。老年人可以吃牛肉，可以提高免疫力，起到防癌抗癌的作用，效果不错。特殊的人群比如健美的人群，通过口服牛肉来增长肌肉。

土豆烧牛肉的做法

步骤 step

1

土豆烧牛肉的步骤

牛肉粒提前解冻

步骤 step

2

土豆烧牛肉的步骤

冷水下锅，放花椒八角和姜片

步骤 step

3

土豆烧牛肉的步骤

煮至20分钟，牛肉完全变色

步骤 step

4

土豆烧牛肉的步骤

起油锅

步骤 step

5

土豆烧牛肉的步骤

放酱油和料酒爆锅，下牛肉粒

步骤 step

6

土豆烧牛肉的步骤

加适量水

步骤 step

7

土豆烧牛肉的步骤

放土豆块，20分钟后加盐

步骤 step

8

土豆烧牛肉的步骤

炖30分钟左右，汤差不多烧干，加鸡精出锅

土豆烧牛肉的成品图

土豆烧牛肉成品图
土豆烧牛肉成品图
土豆烧牛肉成品图

这道菜适合我吃吗？

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.48
克

多吃
糖尿病人群
124.9
大卡

少吃
减肥人群
4.2
克

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.meishij.net
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