土豆条烧豆角的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
豆角切段，土豆去皮切条，清洗掉淀粉
步骤
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3
调制碗汁：3勺生抽、2勺蚝油、1勺白糖、1勺白醋、适量盐、清水，搅拌均匀
步骤
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4
锅中烧油放入土豆条，炸至上色变硬捞出
步骤
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5
豆角放入油中炸至起泡捞出
步骤
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6
锅中放油，放入葱蒜爆香，倒入碗汁，煮沸后淋入水淀粉，煮至粘稠加入土豆条和豆角，快速翻炒均匀即可出锅
土豆条烧豆角的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.7
克
不吃
糖尿病人群
91.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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