土豆五花肉煲仔饭的做法
步骤step
1
五花肉切1厘米小块.
步骤step
2
下开水锅中焯2分钟捞出.
步骤step
3
土豆去皮,切1厘米小块.
步骤step
4
锅里放油下葱姜末煸香,下入五花肉/料酒/五香粉煸炒几下,加入土豆块和老抽翻炒.
步骤step
5
加入少量水[以刚到菜面为宜]烧开.
步骤step
6
将烧开的土豆连汤倒入电饭锅中,加入淘洗干净的大米,加少许盐,调整好水量[比平时闷饭水量稍多一点],按下闷饭键.
步骤step
7
按键跳起后再停10分钟开锅.
步骤step
8
撒如鸡精和葱花即可.
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.58
克
不吃
糖尿病人群
238.8
大卡
少吃
减肥人群
6.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
土豆五花肉煲仔饭相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢