土豆小饼干  宝宝辅食食谱的做法

土豆小饼干 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 · 11 收藏 · 1367 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
土豆100克 低筋粉50克 玉米淀粉40克 3人份
辅料 others
奶粉15克 10克 植物油适量
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宝宝辅食达人
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参考月龄:12个月以上
整体味道都是超柔软的,再加上放了少许蔓越莓干,更有一种酸甜适中的自然味道,哪怕吃了好几个,还是忍不住想流口水。

土豆小饼干 宝宝辅食食谱的做法

步骤 step

1

土豆小饼干  宝宝辅食食谱的步骤

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:土豆100克、低筋粉50克、玉米淀粉40克、奶粉15克、糖10克 辅料:植物油
操作时间:30分钟
难度分析:初级

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2

土豆小饼干  宝宝辅食食谱的步骤

土豆去皮、切块,上锅蒸15分钟左右。

*土豆还可以替换成山药、芋头、红薯等食材,注意每个食材的水分多少都不一样,所以面粉的克数需要微调。

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土豆小饼干  宝宝辅食食谱的步骤

将熟透的土豆块捣成土豆泥。

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土豆小饼干  宝宝辅食食谱的步骤

土豆泥中加入低筋粉、玉米淀粉。

*低筋粉就是劲度低的面粉,蛋白质含量在6.5-8.5%,用它做出来的土豆饼口感会更软,如果换成中筋面粉口感会偏硬。

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土豆小饼干  宝宝辅食食谱的步骤

继续加入奶粉、糖,将食材揉成面团的形状。

*加入少量奶粉可以提升土豆饼的奶香味,如果不想加也可以。

*因为这次加入了土豆泥,土豆泥中本身就含有很多水分,所以就没有再加水搅拌了,直接揉成面团。如果你们的土豆水分较少,面团很干,一定要根据实际情况去适量添加水分。

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土豆小饼干  宝宝辅食食谱的步骤

在揉面垫上撒适量面粉防粘,面团放在垫子上按扁。

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土豆小饼干  宝宝辅食食谱的步骤

接着用擀面杖,擀成长方形的饼状。

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土豆小饼干  宝宝辅食食谱的步骤

将长方形面饼分为均等的条状,再切成三角形形状。

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土豆小饼干  宝宝辅食食谱的步骤

在三角形面饼上,扎一些不规则的小洞。

*我是用吸管扎的,主要想做一个奶酪形状的造型。你们也可以不扎小洞,不影响口感。

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土豆小饼干  宝宝辅食食谱的步骤

热锅刷油,将所有土豆饼放入锅中。

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土豆小饼干  宝宝辅食食谱的步骤

盖上盖子,用小火煎至两面微黄。

*因为这次的面团没有发酵,属于死面,所以用蒸锅和烤箱的方法都可以做熟,但口感会很硬,我不太推荐。

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土豆小饼干  宝宝辅食食谱的步骤

全部熟透后取出,装到小盘子里。

第一口下去没什么,再嚼两下,绝对越吃越香!吃完还想吃,说的就是这个土豆小饼啦。

土豆小饼干 宝宝辅食食谱的成品图

土豆小饼干  宝宝辅食食谱成品图
土豆小饼干  宝宝辅食食谱成品图

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
34.3

不吃
糖尿病人群
249
大卡

少吃
减肥人群
3.9

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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