土豆洋葱饼的做法
步骤step
1
土豆，洋葱分别切成小丁，胡萝卜切成碎末儿，面粉取出备用
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2
面粉加入水调成糊糊
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3
加入所有的配菜，放入适量的调味料
步骤step
4
搅拌成蔬菜糊糊备用
步骤step
5
电饼铛预热，涂上一层油，用勺子将面粉一勺勺的放入，轻轻推平，盖上盖子
步骤step
6
烤制一面起焦黄时翻面继续烤，烤制两面起焦黄即可。呵呵，可以顺便利用空隙烤一些香肠配哦
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7
装盘即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.47
克
不吃
糖尿病人群
257
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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