土豆杂菜面的做法
步骤
step
1
将酱油 盐 鸡精 油泼辣子放入碗内备用
将土豆切片 酸菜切断 葱 红辣椒写粒备用
步骤
step
2
将油倒入锅内烧开，放入菇 土豆 酸菜放入酱油爆炒盛起备用
步骤
step
3
加入水烧开放入青菜烫熟
步骤
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4
接着放入麦胚芽纯麦面煮30-40秒即可
步骤
step
5
将面和水倒入底料碗内，把菇土豆酸菜红辣椒葱铺在面上即可。
土豆杂菜面的成品图
土豆杂菜面的烹饪技巧
技巧
tips
温馨提示：麦胚芽纯棉面只需要30秒-1分钟口感最佳。由于挂面、面条等煮熟的时间不一样，大家根据每一款面的特性煮至爽口即可，喜欢软滑的，烹饪时间更长点。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.41
克
多吃
糖尿病人群
56
大卡
多吃
减肥人群
3.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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