土豆炸薯条炸鸡的做法
步骤
step
1
薯条切条，用盐煮3分钟。
步骤
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2
鸡肉码味。
步骤
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3
薯条捞出控水，放冰箱冻硬。
步骤
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4
炸锅预热。
步骤
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5
鸡肉拖粉。
步骤
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6
开炸。
步骤
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7
12分钟即可。
土豆炸薯条炸鸡的成品图
土豆炸薯条炸鸡的烹饪技巧
技巧
tips
薯条酥脆，里面沙沙，鸡块香嫩。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.46
克
少吃
糖尿病人群
97.7
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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