土茯苓煲龟汤的做法
步骤
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1
草龟请档主收拾干净斩块。去掉龟壳边的脂肪。脂肪特别腥。
步骤
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2
土茯苓去皮切块，猪骨斩成块洗净。
步骤
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3
水烧开，草龟、猪骨放入煮5分钟，去除血水。猪骨、草龟捞出。水倒掉不用。
步骤
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4
另外放水烧开，放入土茯苓、猪骨、草龟、姜，加入黄酒，无花果、陈皮，转小火30分钟。
步骤
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5
高压锅煮20分钟
步骤
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6
高压锅自然减压后，小火煮30分钟，调味即可。
土茯苓煲龟汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.58
克
不吃
糖尿病人群
257
大卡
少吃
减肥人群
4.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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