吐司布丁的做法
步骤
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1
将鸡蛋、牛奶、淡奶油、糖、香草精，用蛋抽混合均匀。
步骤
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2
将布丁液过筛两遍。
步骤
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3
吐司片切小块（吐司片去边随意），放入布丁液中，混合均匀，浸泡一会。让吐司片充分吸收布丁液。
步骤
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4
耐高温陶瓷盘刷一层植物油或者融化的黄油，把浸泡好的吐司片放入陶瓷盘中，表面撒些椰蓉和蔓越莓干。
步骤
step
5
烤箱提前预热好，中层，180度烤30分钟。
吐司布丁的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.97
克
不吃
糖尿病人群
233
大卡
少吃
减肥人群
12.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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