吐司布丁的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
空碗里打入鸡蛋，加入牛奶和白糖
步骤
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3
充分的搅打均匀。用大一些的容器，我换了两次才合适。
步骤
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4
将混合好的奶液倒入吐司上，将吐司浸泡过夜
步骤
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5
煎锅融化黄油
步骤
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6
放入吐司，两面稍微煎一下上色。
步骤
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7
烤箱200度中层，上下火，烤15分钟，看到吐司膨胀上色即可出炉。
步骤
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8
是不是很漂亮呢，要趁热，一冷就塌下去了。
步骤
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9
放上蓝莓，撒上木糖醇即可食用
吐司布丁的成品图
吐司布丁的烹饪技巧
技巧
tips
口感超级棒，不要多吃哦，热量很高，容易长肉肉。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.04
克
不吃
糖尿病人群
155.3
大卡
少吃
减肥人群
7.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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