外酥里软的葱油饼，一层又一层，好吃极了的做法
步骤
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1
面粉加水揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒面4个小时以上；
步骤
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2
切葱花备用；
步骤
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3
醒好取出面团不要揉，直接分成8份；
步骤
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4
擀成大薄片，刷一层油，撒一点盐调味，再铺满葱花，卷起来拉一拉扭一扭，从一侧向另一侧卷起，尾部压在下面、全部做好醒5分钟；
步骤
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5
擀成圆饼；
步骤
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6
平底锅刷少许油，放入饼后上面也刷油，底部煎至金黄再翻面；
步骤
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7
两面都煎至金黄就可以出锅；
步骤
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8
切开就开始吃吧，外酥里软又多层，葱香浓郁。
外酥里软的葱油饼，一层又一层，好吃极了！的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.45
克
不吃
糖尿病人群
207.9
大卡
少吃
减肥人群
1.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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