豌豆薄荷春日意面的做法
步骤
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1
食材准备
步骤
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2
将洋葱清洗干净切丁
步骤
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3
方太燃气灶开大火9档，锅中放水，将水烧开之后放入意面
步骤
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4
煮开后加入部分盐，煮熟后捞出
步骤
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5
里放橄榄油，油热小火3档放入洋葱，柠檬汁，蒜末、奶酪碎，薄荷碎，150毫升水，盐、胡椒粉混合均匀
步骤
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6
最后放入意面、豌豆搅拌均匀后撒入芝士碎即可
豌豆薄荷春日意面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.23
克
不吃
糖尿病人群
211.6
大卡
少吃
减肥人群
5.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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