豌豆炒鸡蛋的做法
步骤
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1
备好食材
步骤
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2
豌豆先煮熟
步骤
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3
捞出放入凉水
步骤
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4
鸡蛋打入碗里打散
步骤
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5
锅中油热炒鸡蛋
步骤
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6
加入煮好的豌豆炒匀
步骤
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7
加入蚝油翻炒匀出锅
步骤
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8
装盘
豌豆炒鸡蛋的成品图
豌豆炒鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
这样的菜比较适合清淡口味的，简单好做。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.36
克
不吃
糖尿病人群
270.7
大卡
少吃
减肥人群
3.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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